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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。