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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。